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  承前一篇「子宮頸癌治療之後產生下肢淋巴水腫怎麼辦?(1)」,如果妳也出現了跟劉女士類似的問題,下肢淋巴水腫影響了下肢的活動,甚至合併感染,不用害怕,中醫可以和妳一起解決難題:
改善方法
一、食物的選擇
1.避免太鹹的食物,水份會停滯於體內。
2.避免攝食冷飲及寒性的食物,避免心臟功能減弱讓淋巴回流減少。
二、其他輔助方式
1.增強心臟功能,讓末稍淋巴回流較佳:
  增強心肺的效能,例如:超慢跑、導引、太極拳等。
2.增強下腹丹田之力,增強下肢淋巴回流量:可見台灣養生保健學會的「臥功八法動作示範
(1)雙腳抬腿:
  在硬質地板上躺平,兩腿保持輕鬆伸直,抬起,腳跟離地約10-20公分;自然呼吸,維持十秒後,輕輕放下,依自身體能可逐漸增加至1分鐘。注意腰部要盡量往地板貼平。
(2)蝦米式:
  在硬質地板上躺平,身體放鬆;兩腿輕鬆伸直、微微併攏;雙手自然地放在腹部。
  雙腿保持併攏,緩和地屈膝。
  下腹部肌肉適度地用力,雙膝放鬆彎曲,儘量朝頭部方向靠近;同時,頭部、頸部及上胸部抬起,儘量朝膝蓋方向靠近,讓額頭與膝蓋盡可能的靠近,自然呼吸,維持十秒,依自身體能可逐漸增加至3分鐘。
  剛開始練習者,可用雙手輕微扶膝輔助。
  接著,雙腿緩慢伸直;同時頭頸部輕鬆而緩和地放鬆,最後回復至原本的平躺姿。
※注意過程中頸部不要用力
  以上是訓練骨盆深層肌力,讓下肢淋巴回流能力增強及氣回丹田。
3.增加局部淋巴回流:
復健治療:
  使用淋巴循環機或淋巴按摩手法,淋巴按摩手法即提高患肢,以向心臟方式(由遠端到近端)對患側下肢按摩,力道不能過大,否則反而會加重水腫。