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  各位家有 異位性皮膚炎(AD膚質)小孩的家長,最近一定很疑惑:
「為什麼孩子最近一直癢,一直抓,都抓破了!?」
  我家小孩也是 AD膚質,於是發現最近的氣候或是誘發因子真的很誇張,容易讓皮膚症狀每況愈下⋯
解決之道是什麼呢?
  我發現單單用藥去清熱(抑制發炎)效果其實沒有很理想,但如果能夠增加一些促進血液循環的藥材,症狀會比較能夠在控制之內。這推測是因為過敏現象誘發的這些(俗稱毒素的)發炎物質,組織胺等等,堆積在皮膚,無法有效率地「被帶走」。
  如果能夠加強有氧運動 ,促進血液循環,配合著抗發炎的藥物治療,應該就能夠更有效率地緩解皮膚症狀。
  當然,日常的照護也是很重要的,以下內容節錄自拙著「跟著中醫爸爸調小兒體質」(悅知文化。2018年4月):
AD膚質的孩子洗澡要注意什麼?
1.盆浴比淋浴好。蓮蓬頭的水沖淋在孩子的肌膚上,增加物理性的刺激,可能誘發症狀。
2.低溫比高溫好。用32-35℃的溫水泡澡,最忌諱高溫,因為皮膚表層的保濕的磷脂質會被高溫破壞。
3.泡得久不如泡得巧。專家做過研究,適當的水溫泡澡,5分鐘之內對於皮膚是「補水」,第6分鐘之後,皮膚開始「水分流失」。
該使用什麼產品?
  基本上大多數專家的意見都是反對肥皂的。其他廠商針對免敏感膚質特別研發的幼兒專用沐浴精,就要觀察使用後的狀況了,如果泡澡的溫度和時間都按照標準,泡完也有擦保濕乳液,基本上使用清潔產品仍然是肯定的,畢竟有些孩子流汗多,玩得髒,單純用清水,汗垢洗不乾淨,殘留皮膚也同樣是一個刺激原。
AD膚質的孩子的飲食宜忌?
  飲食是誘發物的第一名,這是因為小腸免疫細胞的反應,會誘發皮膚的發炎。
  如果您的孩子是AD膚質,希望從2歲之前,還可以溝通的時間點,就要控管以下飲食:
  巧克力、糖果、糕餅甜食類、油炸類、容易誘發皮膚反應的水果(芒果,荔枝,龍眼⋯)、調味料比較複雜比較重口味的(番茄醬,義大利肉醬,紅燒牛肉麵⋯)。
  基本上,新鮮水果對於AD膚質的孩子是好的,只要孩子不會對某項水果過敏,即使是傳統上認為的「寒性」水果(如:西瓜、哈密瓜),給孩子吃也是OK的,無須擔心。
AD膚質的「積極」應對方式-增強孩子的「自身調適能力」
  如同其他的過敏疾病,我們的積極應對方式就是希望增強孩子的「自身調適能力」-方法包括了運動,還有不得已時需要吃一段時間的中藥。
  怎麼運動才有效呢?
  大部分的孩子都會跑跑跳跳,自由玩耍,但家長要注意,這時候孩子通常都「衝太快」以至於心跳數太高,太喘,這樣對於過敏體質是沒有幫助的。請鼓勵孩子「放慢一點」,維持一個輕鬆舒服不太喘的速度,慢跑,健走,或是騎單車,游泳,這些所謂的「有氧運動」,因為心跳數維持在一個「有氧區間」於是持之以恆能夠增強心肺機能,以及我們說的營衛正常運作,於是能夠漸漸改善過敏的症狀。