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  • 淺談胃腸疾病的病因和解決之道
  • 2015-06-18
  • 文章分類 : 疾病衛教 > 腸胃內科        文/全德編輯部
  電視上常常出現賣胃藥的廣告,消化不良、脹氣、胃食道逆流都是常見症狀,特別是上班族,胃腸不舒服就去買成藥來吃,市面上的胃藥,大概有四分之三都是屬於制酸劑,用來抑制胃酸分泌。但是,你的胃痛真的是因為胃酸過多引起的嗎?或是有其他的病因?為什麼上班族容易胃腸不適呢?一般人要如何保養腸胃?
腸胃不適的兇手
一、飲食習慣、壓力
  造成腸胃不適的第一個原因是飲食習慣,例如外食的問題,上班族通常都在外面解決正餐,吃了太油膩或太甜的食物,或是三餐時間不正常、飢餓太久,都會使胃酸分泌過多。
  除了外食之外,現代人流行吃早午餐、下午茶,從醫學的觀點來看,經常在非正餐的時間點吃東西,會刺激胃酸分泌,打亂胃本來的消化步調,最後造成胃病,所以還是建議一般人三餐正常進食,避免在不對的時間點吃東西,或是去吃到飽,造成胃的負擔。順應人體正常的生理功能,才能避免腸胃不適的問題。
二、心理壓力
  中醫的觀點是「木剋土」,木指的是肝,脾胃屬於土,意思是肝不好的話,會影響脾胃的消化功能。中醫認為肝擔任將軍的角色,負責身體各部位的調度;如果長期處在緊張、壓力的環境下,或是生活作息不正常、睡眠不足都會影響肝臟的正常運作,連帶影響腸胃的消化,也會讓食道賁門括約肌收縮變差,使得胃氣上逆、胃酸上衝,造成胃酸過多、胃食道的問題。
小孩子腸胃不適,並不是胃的問題,而是肺?
  中醫認為食物經由腸胃消化吸收之後,會將營養送到肺臟,再經由百脈的通道,將營養送到全身。所以曾有小孩因為胃口不好去看醫生,後來發現不是胃的問題,而是因為過敏,影響肺的功能,使得輸送營養的功能受到阻礙,表面上看起來,是腸胃的問題,但其實要針對過敏治療,才是治本的方法。
太依賴胃藥,反而會造成消化不良?
  一般狀況下,胃本身就會產生少量的胃酸,如果長期服用胃藥,抑制胃酸分泌,反而會消化不良;另外病人太仰賴胃藥,也有可能會掩蓋其他腸胃疾病,而錯失治療的時機。
  有些腸胃不適的病人,並不是腸胃出了問題,而是受到其他器官的影響,一般人分不太清楚,究竟是哪個部位出問題,像肚子痛,也有可能是膽結石、十二指腸潰瘍或脾臟、胰臟的疾病,而不是胃腸的疾病。
  中醫注重各個臟腑之間的關係,透過仔細的診斷,才能了解病因。因此建議有腸胃不適問題的人,不要依賴成藥解決,還是應該去看醫生,進行鑑別、診斷,從根本治療疾病。
日常生活保健腸胃方法
  心理壓力造成的腸胃不適,很難藉由藥物治療解決,病人只能慢慢調適自己的心態,學習面對工作場合的壓力。建議可以養成運動的習慣,適時地放鬆身心。
  在飲食習慣方面,盡可能避免吃油炸、油膩和甜的食物,對於腸胃不舒服的人來說,太甜的水果例如香蕉、鳳梨,以及製作過程中加了很多糖的麵包、蛋糕,還有市售飲料,也都含有很多糖分;另外,也不建議吃稀飯、火鍋等湯湯水水的食物,這些食物都容易刺激胃酸分泌。建議多吃清淡的蔬菜,或是以含糖分和添加物較少的雜糧麵包、吐司,來取代一般的麵包、甜點,避免胃酸分泌過多。