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  濕氣影響人體健康的第二個條件是:心臟功能好不好,中醫說的心陽夠不夠強。
  比較一下,A君35歲,中階主管,無運動習慣,每日長時間坐辦公室吹冷氣。B君也是35歲,小學體育老師,課餘玩鐵人三項運動,全馬的PB是三小時上下。
  請問以上這兩個人,「心陽」的條件會一樣嗎?如果這兩個人都在夏天喝同樣大量的冰飲,他們體內的反應之後產生的所謂「濕氣」會一樣嗎?
  應該說,濕氣對他們的健康「干擾度」,何者比較會嚴重?
  當然是不運動的A君。
  實際上,A君可能有長期的手掌汗皰疹,靠著擦類固醇藥膏控制,另外有中度脂肪肝,每次健檢被醫師叮嚀。還有就是季節變化時,每個早晨會需要很多很多面紙來擤鼻涕。但在A君「當下」的人生中,他自己其實並不會感受到有什麼巨大的健康問題。
  健康是一個連續的光譜,沒有症狀不代表就是健康。
  回到濕氣的論述,最後一個條件就是我們身處的「環境」了。
  台灣氣候濕氣重,大家都知道,歐美某些國家氣候較乾燥,各位也都聽說過。為何有許多孩子,在台灣過敏性鼻炎總難根治,但到國外就不藥而癒?這當然是因為「環境」這個條件有了正向的改變,另外其他的條件(腸胃、心臟)並沒有太糟糕,所以綜合的影響,讓這個現象改善了,於是過敏性的發炎也改善了。
  如果清楚每一個大家談論的「養生名詞」,背後都需要包含「多重條件」這樣的道理,那麼,網路上「偏激」的養生言論就會漸漸減少了。
  舉例而言,不能吃「精製澱粉」嗎?因為吃多了精製澱粉,身體的濕氣會增加?體內濕氣太重會「累積痰濕」,痰久而成「痰瘀」?痰瘀久了就變成「癌腫」?
  這樣夠不夠偏激?
  其實回到剛剛提的「條件論」,如果這個人,腸胃夠正常,心肺機能也有常常鍛鍊,維持在一個高水平,那麼,吃一些精製澱粉,很好啊,沒事的。
  但相對的如果是「久病者」或是「高齡族群」,身體條件(心臟、腸胃)狀況已經明顯走下坡,這時候當然飲食上要避免精製澱粉,實際上不止這樣,同時也要避免高糖,高油脂,高熱量,還有冰冷生冷的飲食。
  人體的生理運作就像是一組蒸氣火車頭,這個我們之前在解釋小兒生理時就提過了,你我都是如此的,嘴巴吃喝進去的水分(養分)都需要靠一個「鍋爐」來運作產生「好的結果」,而這個鍋爐需要「正常火力」、「正常架構」以及「正常的輸送管路」,這樣產生的蒸氣才能順利推動機器,驅動火車。
  檢修這樣的一組精密火車頭,也需要專業和經驗豐富的工程師,您說是嗎?