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  最近曾有病患至診所就診,告訴醫師說他天氣冷的時候,常喜歡邀請親朋好友去郊區泡溫泉,可是,最近2周去泡溫泉時,好幾次會突然覺得胸悶、頭暈的現象,有一次還無意識地睡著了,嚇的他趕緊來醫院就診。
泡溫泉該注意什麼呢?
  泡溫泉的好處多多是為人所熟知,可是,有些該注意的事項還是不容忽視唷:
一、泡溫泉的地方應該保持通風,尤其是室內湯屋,不要因為怕冷風吹來,就緊閉著窗戶,像是硫磺泉的特性容易造成氧氣稀薄,產生硫化氫中毒或休克的意外,若能將窗戶開個小縫保持空氣的流通會比較安全。
二、入池前可先作暖身運動,或舀水輕輕沖淋全身,讓身體的氣血加速開始,以免突然入池時產生不適。
三、泉水的溫度以38℃-42℃為佳,盡量不要超過45℃,因為過高的溫度,會使血液過度流向體表而加重心臟負擔。。
四、每次浸泡時間以10分鐘為宜,時間到了可先上岸補充水分,或改至中低溫池浸泡。
五、一般人飯後、酒後、空腹飢餓時、懷孕時,不要泡溫泉。
六、已知有特殊疾病如:心臟病、高血壓、皮膚潰爛、結核病、手術後3個月內、感冒發燒時也不要泡溫泉。
七、若出現頭暈、心悸等情形時,必須盡早起身,擦乾身體,於椅子上坐著休息。
八、像上述的病患,泡溫泉已有10多年的經驗,向來都沒有重大疾病,可是突然反覆出現症狀,代表潛藏疾病或新發疾病的可能,不可忽視這個身體的緊訊,必須就近去大醫院做進一步的檢查。
九、盡量結伴同行,勿一人獨自泡湯,以免臨時有狀況卻求救無門。
十、泡完溫泉後,記得多補充水分、擦身體乳液、並將頭髮吹乾,以免產生不適。
哪些人特別適合泡溫泉?
一、皮膚不好的人
  像是各種慢性疾病,例如角化症、慢性濕疹、搔癢、各類癬疥、蕁麻疹、香港腳、皮脂分泌異常、產生硬結、或者末梢神經循環障礙所引起的皮膚病,還包含全身性疾病所引起的皮膚病,如糖尿病、過敏性皮膚病、肝病所引起的皮膚搔癢症、風溼性皮膚病、代謝障礙引起的慢性皮膚病等,重碳酸泉、硫磺泉對於這類疾病有顯著的幫助。
二、筋骨有毛病的人
  硫磺泉、硫化氫泉及單純泉對於類風濕性關節炎、骨關節炎、坐骨神經痛、僵直性脊椎炎、腰肌勞損、外傷後遺症、骨折後遺症、半月板及軟組織損傷、各種肌肉萎縮等疾病,或者肋間神經痛、末梢神經炎都有功效。
三、情緒容易緊張的人
  由於水的浮力和浸水壓力作用,泡溫泉具有按摩、止痛、消腫的功效,對生活緊張的現代人來說,有消除壓力、安定神經的作用。
  洗個溫泉澡的好處多多,不但可幫助睡眠,對於缺乏運動的人,更是個活動筋骨的好機會,其他如養顏美容、幫助排汗、身心舒活、減肥等外,還可享受大自然的清新感,把壓力與疲勞拋於腦後,在身體狀況許可時,去享受一下這份大自然的禮物吧。