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如何預防乳癌的復發?
一、生活飲食運動注意事項
  不過量飲酒,規律運動,保持心情愉快、避免高熱量飲食及控制適當體重可降低乳癌罹患率。運動可以降低得乳癌之風險,問題是要多少運動量才夠?一個研究顯示,一週一小時十五分鐘到二小時三十分鐘的快走運動,可降低罹患乳癌機率18%。但若個性急躁焦慮者,不建議快走,緩和的運動反而較適合。例如:太極拳、倒退走、瑜珈及皮拉提斯等。
二、食療法
1.豆類食物:
  東方女性罹患乳癌的比例,較西方低,許多研究指向與東方飲食中,豆類的攝取量較大有關,研究也顯示,青少年時期攝取大量豆類有預防乳癌的作用,但乳癌患者,大劑量服用豆類時還是有可能造成癌細胞滋長。
2.玫瑰花茶:
  現代人精神壓力頗大,玫瑰花開解鬱氣,穩定情緒,花朵泡五分鐘即可飲用,久泡會有苦味,效果不佳而且容易腹瀉。
3.大麥紅棗茶:
  大麥芽是民間常用來退乳的茶飲,所以可以消積導滯,避免乳房不正常組織堆積,也有穩定情緒之功效,但有胃潰瘍者慎服。