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如何早期檢測出乳癌?
  乳癌第一期早期治療者的五年存活率為百分之百,所以早期發現早期治療是非常重要的。乳癌最常見的症狀就是摸到腫塊,通常這種腫塊是不會疼痛,有些硬,並有著不規則的邊緣,但也有一些腫塊是柔軟且邊緣規則的,所以一旦發現腫塊,應該諮詢您的醫師。其他的症狀包括:乳房腫脹、乳房區皮膚凹陷、乳頭疼痛或內陷、乳頭或乳房皮膚紅腫或脫屑、乳房有不正常的分泌物、腋下有腫塊等。
一、乳房自覺與乳房自我檢查
  平時應對自己的乳房外觀與觸摸起來的感覺有正確的了解。當有異狀時,並不代表得到乳癌了,而是提醒自己應該多加留意並找醫師諮詢。
  以下提供乳房自我檢查方法:
(一)檢查時機:
  一般婦女為生理期後一週內實施。停經或更年期婦女則為每月固定一天實施。
(二)檢查方法:
1.洗澡時檢查:
  沐浴時,胸部先上好肥皂,便於滑動檢查,檢查時,一手放在腦後,一手手指伸直併攏,用指腹以螺旋進行方式(圖一),仔細按壓乳房每一部份,看看是否有硬塊,以此法左右互換檢查。
圖一
2.鏡前檢查:
  如圖二,站在鏡前,雙手垂下,看看乳房外觀是否正常?乳頭有無凹陷、皮膚有無皺縮、隆腫....等現象?輕捏乳頭有無分泌物?再檢查腋下,有無淋巴腺腫,最後,再將雙手高舉過頭反覆再做一次!(圖三)
圖二
圖三
3.平躺檢查:
  仰臥床上,乳房豐滿者可放置一個小枕頭或摺疊之毛巾於左肩下,將左手枕於腦後,將右手的手指併攏伸直,輕壓左邊乳房作小圈狀按摩,此時,可將乳房假想成一個鐘面,自12點的位置,順時鐘方向檢查至原點,(至少按摩3圈)。依照上列方法,改用左手檢查右側乳房。(圖四)
圖四
(三)檢查要領:
1.指法:指頭觸摸,同時要手指併攏。(圖五)
圖五
2.範圍:兩側皆包括鎖骨下方,胸骨中線,肋骨下線及腋下。(圖六)
圖六
3.最後如圖七,用姆指與食指,輕捏乳頭,檢查有無分泌物。
  如果自我檢查後,發現有異狀或是疑似硬塊,請速就醫,再做進一步檢查,切勿拖延,耽誤病情。
圖七
二、臨床乳房檢查
  臨床乳房檢查是由乳房檢查專家操作。20-30歲之女性,每3年宜做1次臨床乳房檢查;40歳以上之女性,宜每1年做1次檢查。
三、影像學檢查
(一)乳房超音波
  乳房超音波對於如東方人這類胸部較小的種族,是觀察局部乳房組織相當好用的工具,而且無致癌之副作用。
(二)乳房X光攝影
  雖然乳房X光攝影通常是篩檢時做的檢查,但當懷疑有乳癌時,也可以做乳房X光攝影,此為「診斷型乳房X光攝影」。若乳房X光攝影顯示異狀,那代表需要進一步做乳房切片確認;若乳房X光攝影顯示一切正常,則代表只要每年做一次乳房X光攝影就可以了。尤其是高危險群的女性應在年輕時就開始做乳房X光攝影檢查。
四、乳房切片
(一)針刺抽吸乳房切片
  當乳房中有腫塊,可接受針刺切片檢查。針刺切片是用針管吸取出腫塊內的細胞、液體或組織樣本化驗。
(二)手術切片
  藉著手術可以移除部分或是整個腫塊。針對沒辦法感受到位置的腫塊,可用影像檢測作為輔助工具,醫師會手術取出腫塊,再進一步作病理切片檢查。
如何預防乳癌?
一、生活飲食運動注意事項
  多胎、哺乳、不過量飲酒、規律運動、保持心情愉快、避免高熱量飲食及控制適當體重可降低乳癌罹患率。運動可以降低得乳癌之風險,問題是要多少運動量才夠?一個研究顯示,1週1小時15分鐘到2小時30分鐘的快走運動可降低罹患乳癌機率18%。
二、食療法
(一)豆類食物:
  東方女性罹患乳癌的比率較西方低,許多研究指向與東方飲食中豆類的攝取量較大有關,研究也顯示青少年時期攝取大量豆類有預防乳癌的作用。但有乳癌之患者,大劑量服用豆類卻有可能造成癌細胞滋長。
(二)玫瑰花茶:
  現代人精神壓力頗大,玫瑰花有開解鬱氣,穩定情緒的作用。花朵泡五分鐘即可飲用,久泡會有苦味,效果不佳而且容易腹瀉。
(三)大麥紅棗茶:
  大麥芽是民間常用來退乳的茶飲,所以可以消積導滯,避免乳房不正常組織堆積,也有穩定情緒之功效,但有胃潰瘍者要慎服。