衛教文章

近期文章/中醫養生

  • 藥粥養生自己來
  • 2013-07-04
  • 文章分類 : 中醫養生 > 中醫輕鬆談       文/全德編輯部
  • 「粥」一向被人們視為溫和的食物,因此中國人有個習慣,即在疾病或病初癒時,以清粥代替平常的飲食,以減少腸胃的負擔。更進一步,我們若將中藥和米穀同煮為粥,便運用藥物本身的功能,配合粥溫和的性質來預防和治療疾病,這稱之為「藥粥療法」。...繼續閱讀
  • 牛奶如何喝出健康
  • 2013-06-26
  • 文章分類 : 中醫養生 > 中醫輕鬆談       文/全德編輯部
  • 依據現代醫學的研究,牛奶含有多種蛋白質、脂肪、醣類、鈣、鐵、磷、鎂、鉀、鈉及維生素(A、B1、B2、B6、C)等生命中不可缺乏的物質。它是一種理想的滋補品,適合一般人飲用,對於老幼及體虛者可以更經常飲用。雖然有些人因為乳糖不耐症,喝牛奶會有腹瀉現象,或者有些人擔心牛奶的脂肪含量太高,所以利用先進的食品工業技術,目前已有低乳糖、低脂肪的產品可供選用。...繼續閱讀
  • 不用吃的中藥─談中藥外治
  • 2013-06-21
  • 文章分類 : 中醫養生 > 中醫輕鬆談       文/ 蔡運寧 醫師
  • 什麼是「中藥外治」?門診中常聽到病人問:「醫生,我頭皮長疔,有沒有中藥可以讓我洗頭?」沒錯,中藥不一定要用吃的!顧名思義,「中藥外治」,就是以「外用」的方式來使用中藥,以達到「袪除病邪」、「調和氣血」與「治癒疾病」的功用,亦即不用「入口」;在現代的中醫治療中,中藥外治仍然是中醫師常使用的方法。... 繼續閱讀
  • 今天是「哪一天」?─漫談夏季養生 (上)
  • 2013-06-07
  • 文章分類 : 中醫養生 > 時節保養       文/ 蔡運寧 醫師
  • 每年的「立夏」到「立秋」,是一年三百六十五天裡最炎熱的時段,按照天文學的觀點,立夏代表進入夏天;立秋則代表邁入秋天;但若按照氣候學的定義,要連續五日以上日平均氣溫都升達22℃以上,才是夏季的開始;而連續五日以上日平均氣溫都在22℃以下,才是秋天的開始,所以依照我們打理日常生活的實用性而言,以日平均氣溫來界定夏天與秋天,是比較方便的。換句話說,即使過了「立秋」,只要氣溫還沒有轉降,仍然屬於「夏天」,還是得注意防晒、補水等措施。...繼續閱讀
  • 常見病症的指壓療法
  • 2013-05-02
  • 文章分類 : 中醫養生 > 中醫輕鬆談       文/ 王麗香 醫師(台北全德/副院長)
  • 指壓療法的起源遠早於針灸療法,可以說指壓是針灸的啟蒙階段。遠古時代,由於知識的欠缺,也沒有任何醫療技術和設備,一旦由於某種原因損傷或氣候變化,使身體或身體局部發生疼痛,人們卻意外的發現,用手按摩某個部位能有立竿見影的止痛效果。因此,人們在不同部位用手指按摩解除不同部位的病痛,指壓療法就自然而然地形成了。...繼續閱讀
  • 藥枕療法
  • 2013-04-29
  • 文章分類 : 中醫養生 > 中醫輕鬆談       文/ 王麗香 醫師(台北全德/副院長)
  • 藥枕療法是將藥物經過炮炙後置於枕頭之內,令人在睡臥之時枕之,用以防治疾病和延壽抗衰的一種自然療法。它主要依據於中醫學的整體觀理論和生物全息論觀點,強調人體內外環境的協調統一。...繼續閱讀
  • 認識中藥─枸杞
  • 2013-01-21
  • 文章分類 : 中醫養生 > 中醫輕鬆談       文/ 王麗香 醫師(台北全德/副院長)
  • 相傳很久以前,有一個出外人,半路遇到一位年約十五、六歲的姑娘正拿著藤條追打一位八、九十歲的老先生。出外人路見不平,攔住姑娘並質問:「妳怎麼可以打老人家呢?」姑娘說:「我教訓我的曾孫,有錯嗎?你看他,家裡有美味佳餚,就是不肯吃,以致於年紀輕輕就變得老態龍鐘。」出外人感到非常奇怪,問道:「請問姑娘今年貴庚?」姑娘答:「三百七十二歲了。」出外人大吃一驚,連忙跪下,向她請教吃何種仙丹神藥?...繼續閱讀
  • 在室內也會中暑唷!
  • 2013-01-21
  • 文章分類 : 中醫養生 > 時節保養       文/ 王琦嫻 醫師(台北全德/院長)
  • 台灣夏季天氣炎熱,高溫常常飆到35℃以上,中暑新聞時有所聞,很多都發生在上了年紀的老人家,特別是75歲以上老人,發生率是一般成人的3倍,主要是因為他們對於環境溫度變化比較不敏感,再加上排汗較緩慢,溫度的調節能力差,部分老人服用慢性病藥物,也會降低他們調節的能力,當氣溫突然升高或持續高溫時,就應當多留意老人家,因為「在室內也可能中暑」。...繼續閱讀